🧀
Beyaz sert peynir Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz sert peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
25g
· 26%
Yağ
31g
· 72%
Lif
0g
Beyaz sert peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Beyaz sert peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz sert peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz sert peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz sert peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz sert peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Beyaz sert peynir Gibi Besinler
Beyaz sert peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz sert peynir kaç kalori içerir?
Beyaz sert peynirin 100 gramı 380 kaloridir. Aynı miktarda 31 g yağ, 25 g protein ve 2 g karbonhidrat bulunur.
Beyaz sert peynir keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca ketovore ve carnivore beslenme biçimlerine de uygundur.
Beyaz sert peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.