🐟
Beyaz seabream Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli, düşük yağlı deniz balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz seabream Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.7g
· 80%
Yağ
2.2g
· 20%
Lif
0g
Beyaz seabream Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Beyaz seabream Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz seabream İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz seabream Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz seabream Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz seabream Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz seabream Gibi Besinler
Beyaz seabream Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz seabream kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Beyaz seabream, 100 gramında 97 kalori ve 19,7 gram protein içerir. Karbonhidrat içermediği için protein ağırlıklı bir deniz ürünüdür.
Beyaz seabream keto diyetine uygun mu?
Evet, beyaz seabream 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiğinden keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca balık alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Beyaz seabream hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.