🦪
Midye (beyaz şarap soslu) Kaç Kalori?
Yüksek protein, B12 ve selenyum; beyaz şarap sosu nedeniyle sodyum orta-yüksek olabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Midye (beyaz şarap soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 16%
Protein
16.8g
· 64%
Yağ
2.4g
· 20%
Lif
0g
Midye (beyaz şarap soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
20µg · 833% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Mineraller
İyot
120µg · 80% GDV
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Midye (beyaz şarap soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Midye (beyaz şarap soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Midye (beyaz şarap soslu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Midye (beyaz şarap soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Midye (beyaz şarap soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Midye (beyaz şarap soslu) Gibi Besinler
Midye (beyaz şarap soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz şarap soslu midye kaç kalori ve protein içerir?
100 gram beyaz şarap soslu midye 118 kcal ve 16.8 gram protein içerir. Yağ miktarı 2.4 gram, karbonhidrat miktarı ise 4.2 gramdır.
Beyaz şarap soslu midye glutensiz mi, hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak kabuklu deniz ürünleri ve sülfit içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun olmayabilir.
Midye (beyaz şarap soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.