Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Hafif asidik, yağ bazlı salata sosu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 yemek kaşığı (orta) Beyaz şarap sirkesi sos (30 g) 99 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 10.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.4 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
99
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
10.5g
· 13% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 0% · Yağ 96%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 99 kcal | |
| Yağ | 10.5 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.56 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 50 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 66 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 99 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 115 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 149 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 198 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 396 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz şarap sirkesi sosu genellikle beyaz şarap sirkesi, zeytinyağı, tuz ve karabiberle yapılır; hardal, sarımsak veya taze otlar da eklenebilir. Malzemeler ve oranlar tarife göre değişir.
Beyaz şarap sirkesi sosu yapmak için sirke, zeytinyağı, tuz ve karabiberi bir kavanozda çalkalayın. Daha yoğun bir sos için az miktarda hardal ekleyip servis etmeden hemen önce tekrar çalkalayın.
Beyaz şarap sirkesi sosu, mevsim yeşillikleri ve roka gibi hafif salatalara ferah bir ekşilik verir. Çoban salatasında da kullanılabilir; domates ve salatalık gibi sulu malzemeleri servis etmeden kısa süre önce soslayın.
Beyaz şarap sirkesi sosu daha açık renkli ve keskin-ekşi bir tada sahiptir; balsamik sos ise balsamik sirkenin karakteristik koyu rengini ve daha tatlı, yoğun lezzetini taşır. Biri diğerinin birebir aynısı değildir.
Beyaz şarap sirkesi sosu, sirke ve yağ doğal olarak birbirine karışmadığı için bekleyince ayrışır. Bu normaldir; servis etmeden önce kavanozda çalkalayın veya küçük bir çırpıcıyla yeniden karıştırın.
Evet, beyaz şarap sirkesi sosu patates salatasında kullanılabilir. Patatesler hâlâ hafif ılıkken sosun bir kısmını eklemek lezzetin içine işlemesine yardımcı olur; salata soğuyunca kalanını azar azar ilave edin.
Beyaz şarap sirkesi sosunun ekşiliğini azaltmak için zeytinyağını azar azar artırın veya az miktarda bal ekleyin. Her eklemeden sonra tadına bakın; fazla yağ ya da tatlandırıcı sosun dengesini bozabilir.
Ev yapımı beyaz şarap sirkesi sosunu kapaklı bir kapta buzdolabında saklayın ve içinde taze sarımsak ya da ot varsa birkaç gün içinde tüketin. Koku veya görünümünde bozulma fark ederseniz kullanmayın.
Evet, beyaz şarap sirkesi sosu sıcak sebzelerin veya fırında pişmiş sebzelerin üzerine gezdirilebilir. Yağ ve sirke ısıyla ayrışabileceğinden, sosu pişirme sırasında değil, yemeği ocaktan aldıktan sonra eklemek daha uygundur.
Beyaz şarap sirkesi sosu tek başına kilo aldırmaz; ancak yağ bazlı olduğu için büyük porsiyonlar öğünün enerji miktarını artırabilir. Salatanıza önce az miktarda ekleyip iyice karıştırmak, daha az sosla her lokmayı lezzetlendirmeye yardımcı olur.
Vitaminler
E Vitamini
1.44mg · 10% GDV
K Vitamini
8.4µg · 7% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
126mg · 5% GDV
Demir
0.06mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz şarap sirkesi sos, beyaz şarap sirkesinin yağ ve genellikle baharatlarla bir araya getirilmesiyle hazırlanan ekşi, yağ bazlı bir salata sosudur. Keskinliği yağı dengeler; karıştırınca kısa süreliğine kıvamı birleşir, bekledikçe ayrılabilir.
Türkiye’de yeşil salatalara, domates ve salatalık tabaklarına ya da közlenmiş sebzelere gezdirerek kullanabilirsiniz. Zeytinyağlı mezelerin yanında da ferah bir eşlikçi olur; sofraya koymadan önce çalkalamak iyi sonuç verir. Besin değerinin çoğu yağdan gelir, bu yüzden küçük bir miktar salataya lezzet katmaya yeter. Daha hafif bir tabak için sosu doğrudan salataya dökmek yerine ölçülü ekleyip limon veya taze otlarla tamamlayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.34g
Omega 6:3 oranı 28.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.1:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.