EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsede duran, açık saman sarısı renkte, parlak ve ince kıvamlı, hafif bulanık ama yarı saydam bir sos.
●Düşük GI

Beyaz şarap sirkesi sos Kaç Kalori?

Hafif asidik, yağ bazlı salata sosu

KALORİ · 100 G

330kcal

GI

5düşük

POTASYUM · 100 G

20mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

2 yemek kaşığı (orta) Beyaz şarap sirkesi sos (30 g) 99 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 10.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.4 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Beyaz şarap sirkesi sos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g

99

KCAL / 30G

Karbonhidrat

1.1g

· 0% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

10.5g

· 13% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 0% · Yağ 96%

Beyaz şarap sirkesi sos besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori99 kcal
Yağ10.5 g13%
Doymuş yağ1.56 g8%
Trans yağ0 g
Sodyum126 mg5%
Karbonhidrat1.1 g0%
Lif0 g0%
Protein0.1 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Beyaz şarap sirkesi sos Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)15 g50 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g17 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g66 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)30 g99 kcal
1 porsiyon (orta)35 g115 kcal
3 yemek kaşığı (büyük)45 g149 kcal
0.25 su bardağı (çeyrek)60 g198 kcal
100 g100 g330 kcal
½ su bardağı (yarım)120 g396 kcal

Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Beyaz şarap sirkesi sos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Beyaz şarap sirkesi sosu neyden yapılır?

Beyaz şarap sirkesi sosu genellikle beyaz şarap sirkesi, zeytinyağı, tuz ve karabiberle yapılır; hardal, sarımsak veya taze otlar da eklenebilir. Malzemeler ve oranlar tarife göre değişir.

Beyaz şarap sirkesi sosu evde nasıl yapılır?

Beyaz şarap sirkesi sosu yapmak için sirke, zeytinyağı, tuz ve karabiberi bir kavanozda çalkalayın. Daha yoğun bir sos için az miktarda hardal ekleyip servis etmeden hemen önce tekrar çalkalayın.

Beyaz şarap sirkesi sosu hangi salatalara yakışır?

Beyaz şarap sirkesi sosu, mevsim yeşillikleri ve roka gibi hafif salatalara ferah bir ekşilik verir. Çoban salatasında da kullanılabilir; domates ve salatalık gibi sulu malzemeleri servis etmeden kısa süre önce soslayın.

Beyaz şarap sirkesi sosu ile balsamik sos arasındaki fark nedir?

Beyaz şarap sirkesi sosu daha açık renkli ve keskin-ekşi bir tada sahiptir; balsamik sos ise balsamik sirkenin karakteristik koyu rengini ve daha tatlı, yoğun lezzetini taşır. Biri diğerinin birebir aynısı değildir.

Beyaz şarap sirkesi sosu neden ayrışır?

Beyaz şarap sirkesi sosu, sirke ve yağ doğal olarak birbirine karışmadığı için bekleyince ayrışır. Bu normaldir; servis etmeden önce kavanozda çalkalayın veya küçük bir çırpıcıyla yeniden karıştırın.

Beyaz şarap sirkesi sosu patates salatasında kullanılır mı?

Evet, beyaz şarap sirkesi sosu patates salatasında kullanılabilir. Patatesler hâlâ hafif ılıkken sosun bir kısmını eklemek lezzetin içine işlemesine yardımcı olur; salata soğuyunca kalanını azar azar ilave edin.

Beyaz şarap sirkesi sosunun ekşiliği nasıl azaltılır?

Beyaz şarap sirkesi sosunun ekşiliğini azaltmak için zeytinyağını azar azar artırın veya az miktarda bal ekleyin. Her eklemeden sonra tadına bakın; fazla yağ ya da tatlandırıcı sosun dengesini bozabilir.

Ev yapımı beyaz şarap sirkesi sosu nasıl saklanır?

Ev yapımı beyaz şarap sirkesi sosunu kapaklı bir kapta buzdolabında saklayın ve içinde taze sarımsak ya da ot varsa birkaç gün içinde tüketin. Koku veya görünümünde bozulma fark ederseniz kullanmayın.

Beyaz şarap sirkesi sosu sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?

Evet, beyaz şarap sirkesi sosu sıcak sebzelerin veya fırında pişmiş sebzelerin üzerine gezdirilebilir. Yağ ve sirke ısıyla ayrışabileceğinden, sosu pişirme sırasında değil, yemeği ocaktan aldıktan sonra eklemek daha uygundur.

Beyaz şarap sirkesi sosu kilo aldırır mı?

Beyaz şarap sirkesi sosu tek başına kilo aldırmaz; ancak yağ bazlı olduğu için büyük porsiyonlar öğünün enerji miktarını artırabilir. Salatanıza önce az miktarda ekleyip iyice karıştırmak, daha az sosla her lokmayı lezzetlendirmeye yardımcı olur.

Beyaz şarap sirkesi sos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.44mg · 10% GDV

K Vitamini

8.4µg · 7% GDV

B1

0mg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

Mineraller

Sodyum

126mg · 5% GDV

Demir

0.06mg · 0% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0.01mg · 0% GDV

Potasyum ⭐

6mg · 0% GDV

Beyaz şarap sirkesi sos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

5
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Beyaz şarap sirkesi sos Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 99 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Beyaz şarap sirkesi sos Nedir?

Beyaz şarap sirkesi sos, beyaz şarap sirkesinin yağ ve genellikle baharatlarla bir araya getirilmesiyle hazırlanan ekşi, yağ bazlı bir salata sosudur. Keskinliği yağı dengeler; karıştırınca kısa süreliğine kıvamı birleşir, bekledikçe ayrılabilir.

Türkiye’de yeşil salatalara, domates ve salatalık tabaklarına ya da közlenmiş sebzelere gezdirerek kullanabilirsiniz. Zeytinyağlı mezelerin yanında da ferah bir eşlikçi olur; sofraya koymadan önce çalkalamak iyi sonuç verir. Besin değerinin çoğu yağdan gelir, bu yüzden küçük bir miktar salataya lezzet katmaya yeter. Daha hafif bir tabak için sosu doğrudan salataya dökmek yerine ölçülü ekleyip limon veya taze otlarla tamamlayabilirsiniz.

Beyaz şarap sirkesi sos Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

7/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Beyaz şarap sirkesi sos İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Beyaz şarap sirkesi sos Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Beyaz şarap sirkesi sos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Beyaz şarap sirkesi sos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.56g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.23g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.1:1).

Beyaz şarap sirkesi sos ile Karşılaştır

🥗vs🧈
Beyaz şarap sirkesi sos vs Tereyağı100 g'da 387 kalori az
→
🥗vs🫒
Beyaz şarap sirkesi sos vs Zeytinyağı100 g'da 554 kalori az
→
🥗vs💊
Beyaz şarap sirkesi sos vs Balık Yağı Kapsül100 g'da 570 kalori az
→
🥗vs🥥
Beyaz şarap sirkesi sos vs Hindistan cevizi yağı100 g'da 532 kalori az
→

Beyaz şarap sirkesi sos Gibi Besinler

🧈

Tereyağı

717 kcal

🫒

Zeytinyağı

884 kcal

💊

Balık Yağı Kapsül

900 kcal

🥥

Hindistan cevizi yağı

862 kcal

🥥

Hindistan cevizi sütü

230 kcal

🌻🛢️

Ayçiçek Yağı

884 kcal

🛢️

Yağ

884 kcal

🛢️

MCT Yağı

860 kcal

Beyaz şarap sirkesi sos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.