Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍳

●Düşük GI

Beyaz peynirli yumurta scramble Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, feta peynirli yumurta yemeği

KALORİ

180kcal

0düşük

POTASYUM

150mg

LİF

Beyaz peynirli yumurta scramble Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 5%

Protein

13.2g

· 29%

Yağ

13.2g

· 66%

Lif

Beyaz peynirli yumurta scramble Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

B12

1.15µg · 48% GDV

0.42mg · 32% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Kalsiyum

170mg · 17% GDV

Beyaz peynirli yumurta scramble Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Beyaz peynirli yumurta scramble İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Beyaz peynirli yumurta scramble Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Beyaz peynirli yumurta scramble Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Beyaz peynirli yumurta scramble Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).

Beyaz peynirli yumurta scramble Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Beyaz peynirli yumurta scramble Hakkında Sık Sorulan Sorular

Beyaz peynirli yumurta scramble kaç kalori?

Beyaz peynirli yumurta scramble, 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein, 13,2 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.

Beyaz peynirli yumurta scramble keto diyete uygun mu?

Evet, beyaz peynirli yumurta scramble keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.

Beyaz peynirli yumurta scramble hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.