🧀
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, tuzlu ve zengin proteinli eskitilmiş beyaz peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 6%
Protein
14.5g
· 22%
Yağ
21.3g
· 72%
Lif
0g
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B2
0.56mg · 43% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
493mg · 49% GDV
Sodyum
1116mg · 49% GDV
Fosfor
337mg · 48% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Gibi Besinler
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eskitilmiş beyaz peynir kaç kalori?
Eskitilmiş beyaz peynirin 100 gramı 265 kaloridir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 21,3 g yağ ve 4,1 g karbonhidrat bulunur.
Eskitilmiş beyaz peynir keto diyete uygun mu?
Evet, eskimiş beyaz peynir keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Beyaz Peynir (Eskitilmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.