🧀
Az Yağlı Bol Proteinli Beyaz Peynir Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az Yağlı Bol Proteinli Beyaz Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 6%
Protein
21g
· 61%
Yağ
5g
· 33%
Lif
0g
Az Yağlı Bol Proteinli Beyaz Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
90µg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Az Yağlı Bol Proteinli Beyaz Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az Yağlı Bol Proteinli Beyaz Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az Yağlı Bol Proteinli Beyaz Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az Yağlı Bol Proteinli Beyaz Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az Yağlı Bol Proteinli Beyaz Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az Yağlı Bol Proteinli Beyaz Peynir Gibi Besinler
Az Yağlı Bol Proteinli Beyaz Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı bol proteinli beyaz peynir kaç kalori ve protein içerir?
100 gramı 140 kalori ve 21 gram protein içerir. Ayrıca 5 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat sağlar.
Az yağlı bol proteinli beyaz peynir diyete uygun mu?
Protein oranı yüksek ve 100 gramda 140 kalori içerdiği için dengeli beslenme planlarına dahil edilebilir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Az Yağlı Bol Proteinli Beyaz Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.