🥄
Beyaz kepeksiz tahin Kaç Kalori?
Kalsiyum, bakır ve sağlıklı yağlar açısından zengin susam ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beyaz kepeksiz tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 13%
Protein
17g
· 11%
Yağ
53.8g
· 76%
Lif
9.3g
Beyaz kepeksiz tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.2mg · 100% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
607mg · 87% GDV
Selenyum
34.4µg · 63% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Beyaz kepeksiz tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz kepeksiz tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz kepeksiz tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz kepeksiz tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz kepeksiz tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
23g
Omega 6:3 oranı 71.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.7:1).
Beyaz kepeksiz tahin Gibi Besinler
Beyaz kepeksiz tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz kepeksiz tahin kaç kalori içerir?
Beyaz kepeksiz tahin 100 gramda 595 kalori içerir. Aynı miktarda 53,8 g yağ ve 17 g protein bulunur.
Beyaz kepeksiz tahin keto diyete uygun mu?
Evet, beyaz kepeksiz tahin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 21,2 g karbonhidrat ve 9,3 g lif vardır; ayrıca düşük glisemik indekslidir (GI 35).
Beyaz kepeksiz tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.