EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Bademlerin oval biçimleri, yer yer hafif pürüzlü kenarları olan düz ve opak beyaz bir kaplamanın altında seçiliyor; sade bir yüzeyde üst üste duruyorlar.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Beyaz kaplamalı badem Kaç Kalori?

Şekerli beyaz kaplama ile kaplanmış badem; enerji yoğun, yağ ve şeker içerir.

KALORİ · 100 G

560kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

420mg

LİF · 100 G

6.5g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Beyaz kaplamalı badem (30 g) 168 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 12.6 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 11.4 g yağ ve 2 g lif bulunur. 3.2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Beyaz kaplamalı badem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

168

KCAL / 30G

Karbonhidrat

12.6g

· 5% GDV

Protein

3.5g

· 7% GDV

Yağ

11.4g

· 15% GDV

Lif

2g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 8% · Yağ 62%

Beyaz kaplamalı badem besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori168 kcal
Yağ11.4 g15%
Doymuş yağ1.26 g6%
Trans yağ0 g
Sodyum26 mg1%
Karbonhidrat12.6 g5%
Lif2 g7%
Protein3.5 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Beyaz kaplamalı badem Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g168 kcal
1 adet (küçük)4 g22 kcal
5 adet (mini)20 g112 kcal
8 adet (orta)30 g168 kcal
1 paket (küçük)40 g224 kcal
12 adet (büyük)45 g252 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g280 kcal
100 g100 g560 kcal
1 su bardağı (bütün)120 g672 kcal

Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Beyaz kaplamalı badem Hakkında Sık Sorulan Sorular

Beyaz kaplamalı badem nedir?

Beyaz kaplamalı badem, bademin çevresinin beyaz, genellikle şeker bazlı sert bir kaplamayla örtüldüğü bir draje türüdür. İçinde kavrulmuş ya da çiğ badem bulunabilir; kaplamanın tarifi ürüne göre değişir.

Beyaz kaplamalı badem hangi malzemelerle yapılır?

Beyaz kaplamalı bademin temelinde badem ve şekerli kaplama vardır. Kaplamada şeker şurubu ve kıvam ya da parlaklık sağlayan bileşenler kullanılabilir; kesin içerik üreticiye göre farklılık gösterir.

Beyaz kaplamalı badem nasıl yapılır?

Beyaz kaplamalı badem, bademlerin şekerli kaplama karışımıyla kat kat kaplanıp kurutulmasıyla hazırlanır. Bu yöntem, bademin çevresinde sert ve düzgün bir şeker tabakası oluşturur; evde yapıldığında kaplamayı eşit dağıtmak zordur.

Beyaz kaplamalı badem beyaz çikolatalı bademle aynı mı?

Hayır, beyaz kaplamalı badem genellikle şeker bazlı sert bir dış tabakaya sahiptir; beyaz çikolatalı badem ise kakao yağı içeren beyaz çikolatayla kaplanır. Görünüşleri benzer olsa da tatları ve kaplama dokuları farklıdır.

Beyaz kaplamalı badem düğünlerde neden ikram edilir?

Beyaz kaplamalı badem, Türkiye’de düğün şekeri ve misafir ikramı olarak sunulan drajelerden biridir. Beyaz rengi kutlama ve saflıkla ilişkilendirilir; küçük, tek lokmalık olması da ikramı kolaylaştırır.

Beyaz kaplamalı badem nasıl saklanır?

Beyaz kaplamalı bademi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, hava almayan kapalı bir kapta saklayın. Nem kaplamayı yapışkanlaştırabilir; güçlü kokular da bademin tadına geçebilir.

Beyaz kaplamalı bademin kaplaması neden yapış yapış olur?

Beyaz kaplamalı bademin şeker tabakası nemli ortamda veya kap içindeki yoğuşma nedeniyle yapışkanlaşabilir. Ürünü kuru bir kaba alın ve kapağını sıkıca kapatın; ıslak kaşıkla almak da nem taşır.

Beyaz kaplamalı badem dondurucuya konur mu?

Beyaz kaplamalı bademi dondurucuya koymak genellikle gerekli değildir. Çözünürken oluşan yoğuşma şeker kaplamasını yapışkanlaştırabilir veya çatlatabilir; kuru ve serin bir dolapta saklamak dokusunu daha iyi korur.

Beyaz kaplamalı badem diyabeti olanlar için uygun mu?

Beyaz kaplamalı badem, bademin yanı sıra şekerli bir dış kaplama içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalı; kişisel planları için sağlık uzmanlarının önerisini izlemelidir.

Beyaz kaplamalı badem kilo aldırır mı?

Beyaz kaplamalı bademi sık ve büyük miktarlarda yemek, yağlı bademle şekerli kaplamayı bir araya getirdiği için enerji alımını artırabilir ve kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir ikram olarak tüketmek daha ölçülüdür.

Beyaz kaplamalı badem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.15mg · 21% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

B3

0.54mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.36mg · 16% GDV

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Fosfor

86mg · 12% GDV

Magnezyum

41mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

126mg · 4% GDV

Sodyum

26mg · 1% GDV

Beyaz kaplamalı badem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Beyaz kaplamalı badem Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Beyaz kaplamalı badem Nedir?

Beyaz kaplamalı badem, bütün bademlerin şekerli, açık renkli bir kaplamayla çevrildiği tatlı bir atıştırmalıktır. Bademin hafif kavruk, yağlı tadı kaplamanın tatlılığıyla birleşir; dışı çıtır, içi sert ve gevrektir. Sade bademden daha belirgin biçimde tatlıdır.

Türkiye’de çayın yanında ikramlık olarak, bayramlarda ve misafir sofralarında küçük bir kâsede sunulur; kahveyle ya da tatlı tabağında da yer bulur. Yağ ve şeker birlikte bulunduğundan enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramında 38 gram yağ vardır. Tadını dengelemek için şekersiz çay veya sade kahveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Beyaz kaplamalı badem Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Beyaz kaplamalı badem İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Beyaz kaplamalı badem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Beyaz kaplamalı badem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Beyaz kaplamalı badem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.26g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 294:1

İdeal 4:1 üzerinde (294:1).

Beyaz kaplamalı badem ile Karşılaştır

🥜vs🥜
Beyaz kaplamalı badem vs Yer Fıstığı100 g'da 7 kalori az
→
🥜vs🥜
Beyaz kaplamalı badem vs Ceviz100 g'da 94 kalori az
→
🥜vs🥜
Beyaz kaplamalı badem vs Badem100 g'da 19 kalori az
→
🥜vs🌻
Beyaz kaplamalı badem vs Ayçekirdeği100 g'da 24 kalori az
→

Beyaz kaplamalı badem Gibi Besinler

🥜

Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Ceviz

654 kcal

🥜

Badem

579 kcal

🌻

Ayçekirdeği

584 kcal

🥄

Tahin

595 kcal

🥥

Hindistan cevizi rendesi

354 kcal

🌰

Fındık parçaları

628 kcal

🥜

Çiğ ceviz içi

654 kcal

Beyaz kaplamalı badem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.