Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı Kaç Kalori?
Beyaz çikolata ve Antep fıstığı birleşimi, yüksek enerji, lif ve magnezyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 13.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 10.4 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
156
KCAL / 30G
Karbonhidrat
13.4g
· 5% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
10.4g
· 13% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 7% · Yağ 59%
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 10.4 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.96 g | 20% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.4 g | 5% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 42 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 12 g | 62 kcal |
| 1 adet (büyük) | 15 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 70 g | 364 kcal |
| 1 paket (mini) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 150 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı evde nasıl yapılır?
Beyaz çikolatayı benmari usulü eritin, kavrulmuş Antep fıstıklarını içine bulayıp yağlı kâğıda aralıklı dizin. Kaplamanın sertleşmesi için buzdolabında bekletin; çikolataya su değmemesi pütürlenmesini önler.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı sağlıklı mı?
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı, fıstıktan lif ve magnezyum sağlasa da şekerli kaplaması nedeniyle günlük bir sağlık atıştırmalığından çok tatlı olarak düşünülmelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için sade Antep fıstığı tercih edilebilir.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı nasıl saklanır?
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Sıcakta çikolata yumuşayıp fıstığın üzerine bulaşabilir; buzdolabında saklarsanız nem ve koku almaması için kabı kapalı tutun.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı köpeklere verilir mi?
Hayır, beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı köpeklere verilmemelidir. Beyaz çikolata teobromin bakımından bitter çikolatadan daha düşük olsa da şeker ve yağ içerir; ayrıca fıstık ve kaplama sindirim sorunlarına yol açabilir.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı gerçek çikolata mıdır?
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığındaki kaplama, kakao yağı içerir ama kakao katısı içermez; bu yüzden bitter veya sütlü çikolatadan farklıdır. Ürünün tadı ve kaplamasının yapısı kullanılan beyaz çikolata tarifine göre değişebilir.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı dondurucuya konur mu?
Evet, beyaz çikolata kaplı Antep fıstığını hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz. Yerken önce kapalı kap içinde oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece yüzeyde yoğuşma oluşup çikolatayı nemlendirmez.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığının çikolatası neden çatlar veya dökülür?
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığının kaplaması, çikolata çok hızlı soğuduğunda veya sıcaklık sık değiştiğinde çatlayıp dökülebilir. Evde hazırlarken eritilmiş çikolatayı fıstıklara eşitçe bulayın ve kaplamayı serin, sabit sıcaklıkta sertleştirin.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı diyabeti olanlar için uygun mu?
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı şekerli bir kaplamaya sahip olduğundan kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar önemlidir. Diyabeti olanlar, bunu beslenme planlarına nasıl ekleyeceklerini sağlık uzmanlarına danışabilir.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı için çiğ mi kavrulmuş fıstık mı kullanılır?
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı hazırlarken kavrulmuş, tamamen soğumuş fıstık kullanmak genellikle daha çıtır bir sonuç verir. Sıcak fıstığı çikolataya eklerseniz kaplama erken eriyebilir ve fıstıkların birbirine yapışması kolaylaşır.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı bayatladığı nasıl anlaşılır?
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığında belirgin acılaşmış ya da bayat yağ kokusu, yumuşamış fıstık veya nemli ve yapışkan kaplama bozulma işareti olabilir. Çikolatanın yüzeyindeki beyazlama tek başına bozulma anlamına gelmez; çoğu zaman sıcaklık değişiminden kaynaklanır.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Fosfor
51mg · 7% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı Nedir?
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı, Antep fıstığı tanelerinin tatlı beyaz çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan bir atıştırmalıktır. Antep fıstığı, Türkiye’nin güneydoğusuyla özdeşleşmiş yerel ürünlerden biridir; bu kaplamalı hali ise kuruyemişin kendine özgü tadını daha tatlı bir ikramlığa dönüştürür.
Fıstığın çıtır dokusu, beyaz çikolatanın yumuşak ve kremamsı hissiyle buluşur. Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da misafir ikramı olarak sunabilirsiniz. Fıstık lif ve mineral katkısı sağlarken çikolata ürünü enerji yoğun ve tatlı kılar. Daha hafif bir atıştırmalık arıyorsanız küçük bir porsiyon tercih edebilir veya sade Antep fıstığına yönelebilirsiniz.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı ile Karşılaştır
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı Gibi Besinler
Beyaz çikolata kaplı Antep fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.