🥩
Besmeç Kaç Kalori?
Geleneksel et bazlı hazırlık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besmeç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 11%
Protein
17.5g
· 28%
Yağ
16.8g
· 61%
Lif
0.8g
Besmeç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Besmeç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Besmeç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Besmeç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Besmeç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Besmeç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Besmeç Gibi Besinler
Besmeç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Besmeç kaç kalori ve protein içerir?
Besmeç 100 gramda 245 kalori ve 17,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16,8 gram yağ ve 6,5 gram karbonhidrat bulunur.
Besmeç keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre Besmeç ketovore, paleo, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 5 olduğu için glisemik etkisi de düşüktür.
Besmeç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.