🍗🥛
Beşamelli tavuk Kaç Kalori?
Kremalı soslu tavuk yemeği, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beşamelli tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 14%
Protein
13.5g
· 38%
Yağ
7.6g
· 48%
Lif
0.2g
Beşamelli tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Beşamelli tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beşamelli tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beşamelli tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beşamelli tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beşamelli tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Beşamelli tavuk Gibi Besinler
Beşamelli tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beşamelli tavuk kaç kalori?
Beşamelli tavuk 100 gramında 148 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.
Beşamelli tavuğun glisemik indeksi düşük mü?
Beşamelli tavuğun glisemik indeksi 35'tir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 4,8 g'dır; ancak süt ürünleri ve gluten alerjenleri içerir.
Beşamelli tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.