🍲
Beşamel soslu Elbasan tava Kaç Kalori?
Kuzu eti, yoğurtlu taban ve beşamel soslu fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beşamel soslu Elbasan tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 14%
Protein
13.8g
· 29%
Yağ
11.8g
· 57%
Lif
0.3g
Beşamel soslu Elbasan tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
15.8µg · 29% GDV
Fosfor
167mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Beşamel soslu Elbasan tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beşamel soslu Elbasan tava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beşamel soslu Elbasan tava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beşamel soslu Elbasan tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beşamel soslu Elbasan tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 7.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.1:1).
Beşamel soslu Elbasan tava Gibi Besinler
Beşamel soslu Elbasan tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beşamel soslu Elbasan tava 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gramı 185 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için yediğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Beşamel soslu Elbasan tavada protein ne kadar?
Bu yemeğin 100 gramında 13,8 gram protein bulunur. Et bazlı bir seçenek olduğu için protein katkısı sağlar.
Beşamel soslu Elbasan tava düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 6,7 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidratı çok yüksek değildir, ancak tamamen sıfıra yakın da değildir.
Beşamel soslu Elbasan tava keto için uygun mu?
Verilen uyumluluk bilgisine göre ketovore beslenmeye uygundur. Yine de 100 gramda 6,7 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Beşamel soslu Elbasan tavanın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 32’dir. Bu değer, glisemik etkinin görece düşük tarafta olduğunu gösterir.
Beşamel soslu Elbasan tava tok tutar mı?
100 gramında 13,8 gram protein ve 11,8 gram yağ bulunur. Protein ve yağ içeriği tokluk açısından destekleyici olabilir.
Beşamel soslu Elbasan tavada hangi alerjenler var?
Bu üründe gluten, yumurta ve süt alerjenleri bulunur. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
Beşamel soslu Elbasan tava sağlıklı mı?
100 gramında 13,8 gram protein, 6,7 gram karbonhidrat ve 11,8 gram yağ içerir. Değerlendirme, porsiyon miktarı ve genel beslenme düzeniyle birlikte yapılmalıdır.
Beşamel soslu Elbasan tava lif açısından zengin mi?
Hayır, 100 gramında sadece 0,3 gram lif vardır. Bu nedenle yüksek lifli bir yemek olarak değerlendirilmez.
Beşamel soslu Elbasan tava işlenmiş bir gıda mı?
Evet, işlenme düzeyi bilgisine göre processed olarak sınıflandırılır. Bu, ürünün minimum işlem görmüş bir gıda olmadığını gösterir.
Beşamel soslu Elbasan tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.