🍳
Beş Yumurtalı Menemen Kaç Kalori?
Yüksek proteinli geleneksel yumurtalı domates yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beş Yumurtalı Menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
119
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 14%
Protein
7.5g
· 25%
Yağ
8g
· 61%
Lif
1.1g
Beş Yumurtalı Menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
C Vitamini
17.5mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
17.2µg · 31% GDV
Fosfor
122mg · 17% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Beş Yumurtalı Menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beş Yumurtalı Menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beş Yumurtalı Menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beş Yumurtalı Menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beş Yumurtalı Menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.23g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Beş Yumurtalı Menemen Gibi Besinler
Beş Yumurtalı Menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beş yumurtalı menemenin kalorisi yüksek mi?
100 gramında 119 kcal bulunur. Enerji değeri porsiyona göre değişir; net hesap için tükettiğiniz gram miktarına bakabilirsiniz.
Beş yumurtalı menemen protein açısından iyi bir seçenek mi?
100 gramında 7,5 gram protein vardır. Bu nedenle protein içeren bir öğün seçeneği olarak değerlendirilebilir.
Beş yumurtalı menemen düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 4,3 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer, karbonhidratı sınırlamak isteyenler için görece düşük sayılabilir.
Beş yumurtalı menemen keto için uygun mu?
Uyumlu diyetler arasında ketovore yer alır. Ayrıca 100 gramında 8 gram yağ ve 4,3 gram karbonhidrat bulunması, düşük karbonhidrat odaklı beslenmeye daha uygun bir profil sunar.
Beş yumurtalı menemen glütensiz mi?
Evet, bu ürün glütensiz diyetle uyumludur. Verilen bilgilere göre alerjen olarak yumurta içerir.
Beş yumurtalı menemenin glisemik indeksi kaç, şekeri hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 25’tir. Bu değer düşük kabul edilir ve karbonhidrat etkisinin daha sınırlı olabileceğini gösterir.
Beş yumurtalı menemende hangi alerjen var?
Bu ürünün bildirilen alerjeni yumurtadır. Yumurta alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Beş yumurtalı menemen vejetaryenler için uygun mu?
Evet, diyet uyumluluğu içinde vejetaryen yer alır. Omnivor, Akdeniz tipi, flexitarian ve paleo beslenmeye de uygundur.
Beş yumurtalı menemen tok tutar mı?
100 gramında 7,5 gram protein ve 8 gram yağ bulunur. Protein ve yağ içeriği, öğünde tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Beş yumurtalı menemen işlenmiş bir gıda mı?
İşlenme seviyesi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu da ürünün ileri düzeyde işlenmiş bir gıda olmadığını gösterir.
Beş Yumurtalı Menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.