🧀
Berlingo peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı sert peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Berlingo peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
25g
· 27%
Yağ
29g
· 71%
Lif
0g
Berlingo peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
265µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Berlingo peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Berlingo peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Berlingo peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Berlingo peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Berlingo peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Berlingo peyniri Gibi Besinler
Berlingo peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Berlingo peyniri kaç kalori?
Berlingo peyniri 100 gramda 370 kalori içerir. Porsiyona göre kalori miktarı buna göre değişir.
Berlingo peynirinde protein ne kadar?
100 gram Berlingo peynirinde 25 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek peynirler arasında sayılabilir.
Berlingo peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 1,5 gram karbonhidrat vardır.
Berlingo peyniri yağlı mı?
Berlingo peyniri yağ açısından yüksektir. 100 gramında 29 gram yağ bulunur.
Berlingo peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, verilen besin değerlerine göre keto diyetiyle uyumludur. Düşük karbonhidrat içeriği ve 0 glisemik indeks bu uyumu destekler.
Berlingo peynirinin glisemik indeksi kaç?
Berlingo peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Bu da karbonhidrat etkisinin çok düşük olduğunu gösterir.
Berlingo peyniri glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre Berlingo peyniri gluten-free yani glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak süt içerir.
Berlingo peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Berlingo peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Berlingo peyniri alerjen içerir mi?
Evet, Berlingo peynirinin alerjen bilgisi süt ürünleri olarak belirtilmiştir. Süt alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
Berlingo peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Berlingo peyniri işlenmiş gıda olarak sınıflandırılmıştır. Bu nedenle seçim yaparken işlenme düzeyi de dikkate alınabilir.
Berlingo peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.