Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Bergama Tulum Peyniri (Rendelenmiş) Kaç Kalori?

Yoğun aromalı, rendelenmiş Bergama tulum peyniri, protein ve kalsiyum açısından zengin.

KALORİ

410kcal

0düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Bergama Tulum Peyniri (Rendelenmiş) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 2%

Protein

23g

· 23%

Yağ

34g

· 75%

Lif

Bergama Tulum Peyniri (Rendelenmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.6µg · 67% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.35mg · 27% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

850mg · 85% GDV

Fosfor

490mg · 70% GDV

Sodyum

1200mg · 52% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Bergama Tulum Peyniri (Rendelenmiş) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bergama Tulum Peyniri (Rendelenmiş) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bergama Tulum Peyniri (Rendelenmiş) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bergama Tulum Peyniri (Rendelenmiş) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Bergama Tulum Peyniri (Rendelenmiş) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

21g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Bergama Tulum Peyniri (Rendelenmiş) Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Bergama Tulum Peyniri (Rendelenmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Rendelenmiş Bergama tulum peyniri kaç kalori?

Rendelenmiş Bergama tulum peyniri 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g protein, 34 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Bergama tulum peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.

Bergama Tulum Peyniri (Rendelenmiş) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.