Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı dondurma, brownie parçaları, yüksek şeker ve yağ
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ben&Jerry's fudge brownie dondurma (140 g) 378 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 47.6 g karbonhidrat, 5.6 g protein, 18.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 140 g
378
KCAL / 140G
Karbonhidrat
47.6g
· 17% GDV
Protein
5.6g
· 11% GDV
Yağ
18.2g
· 23% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 6% · Yağ 43%
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 378 kcal | |
| Yağ | 18.2 g | 23% |
| Doymuş yağ | 10.5 g | 53% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 47.6 g | 17% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 5.6 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ben&Jerry's fudge brownie dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 140 g | 378 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 54 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 135 kcal |
| 2 dilim (kalın) | 60 g | 162 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 70 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 270 kcal |
| 1 paket (büyük) | 465 g | 1256 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ben & Jerry's fudge brownie dondurmasının içinde ne var?
Ben & Jerry's fudge brownie dondurması, çikolatalı dondurma ile brownie parçalarını birleştiren ultra işlenmiş paketli bir tatlıdır. Brownie parçaları ürüne çiğnenebilir, yoğun çikolatalı bir doku katar.
Ben & Jerry's fudge brownie dondurmasındaki brownie parçaları gerçek brownie mi?
Evet, içindeki parçalar brownie hamuru aroması değil, pişmiş brownie parçalarıdır. Dondurulduklarında daha yoğun ve sert hissedilebilir; her kaşıkta parça miktarı eşit olmayabilir.
Ben & Jerry's fudge brownie dondurması nasıl servis edilir?
Ben & Jerry's fudge brownie dondurmasını kaşığa rahat gelene kadar kısa süre oda sıcaklığında bekletip servis edebilirsiniz. Sade yenebilir; üzerine taze çilek eklemek yoğun çikolata tadını dengeler.
Ben & Jerry's fudge brownie dondurması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ben & Jerry's fudge brownie dondurmasını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp dondurucuda saklayın. Yüzeyde buz kristali oluşmasını ve brownie parçalarının kurumasını azaltmak için kabı uzun süre dışarıda bırakmayın.
Ben & Jerry's fudge brownie dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Tamamen erimiş Ben & Jerry's fudge brownie dondurmasını yeniden dondurmak iyi fikir değildir. Yeniden donduğunda dokusu bozulup buzlanabilir; erime uzun sürdüyse gıda güvenliği açısından da tüketmeyin.
Ben & Jerry's fudge brownie dondurması dondurucudan çıkınca neden sert oluyor?
Ben & Jerry's fudge brownie dondurması dondurucuda çok soğuduğu için ilk çıkarıldığında sert olabilir. Kaşıkla zorlanıyorsa kısa süre bekletin; tamamen erimesini beklemek brownie parçalarının dokusunu bozabilir.
Ben & Jerry's fudge brownie dondurmasındaki brownie parçaları neden dondurmadan daha sert?
Brownie parçaları dondurucuda çikolatalı dondurmayla birlikte soğuduğundan daha yoğun ve sert hissedilebilir. Dondurmayı kısa süre bekletmek parçaların da biraz yumuşamasına yardımcı olur.
Ben & Jerry's fudge brownie dondurması çayla birlikte yenir mi?
Evet, Ben & Jerry's fudge brownie dondurması şekersiz çayla servis edilebilir. Çayın sade ve hafif buruk tadı, dondurmanın yoğun çikolata ve brownie lezzetini dengelemeye yardımcı olur.
Ben & Jerry's fudge brownie dondurması evde nasıl yapılır?
Benzerini evde yapmak için çikolatalı dondurmaya küçük, pişmiş ve soğutulmuş brownie küpleri karıştırın. Küpleri iri tutarsanız brownie tadı ve dokusu daha belirgin olur; karışımı tekrar dondurun.
Ben & Jerry's fudge brownie dondurması Türkiye'de nerede bulunur?
Ben & Jerry's fudge brownie dondurmasının Türkiye'deki bulunabilirliği mağazaya ve döneme göre değişebilir. Büyük marketlerin dondurucu reyonlarında ve çevrim içi marketlerde ürün adıyla aramak, güncel durumu görmenin pratik yoludur.
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
A Vitamini
84µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
154mg · 15% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (140 g) için alınan 378 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma Nedir?
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma, yoğun çikolatalı dondurmanın içindeki brownie parçalarıyla öne çıkan paketli bir tatlıdır. Kaşıkla alındığında kremsi ve yumuşak dondurma, kek parçalarının daha yoğun ve hafif çiğnenen dokusuyla birleşir; çikolata tadı belirgindir.
Türkiye’de genellikle öğün aralarında ya da akşam yemeğinden sonra tatlı niyetine, doğrudan kâseden yenir; yazın serinletici bir ikram olarak da tercih edilebilir. Şeker ve yağ oranı yüksek, protein ve lif katkısı daha sınırlı bir seçenektir. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir kâseye alıp paylaşabilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma ile Karşılaştır
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma Gibi Besinler
Ben&Jerry's fudge brownie dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.