Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ben & Jerry's brownie dondurma Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı brownie parçalı premium dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Ben & Jerry's brownie dondurma 250 kaloridir. İçinde 31 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 12.5 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 115 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ben & Jerry's brownie dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 11% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
12.5g
· 16% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 7% · Yağ 44%
Ben & Jerry's brownie dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 250 kcal | |
| Yağ | 12.5 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.6 g | 38% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 31 g | 11% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Ben & Jerry's brownie dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 250 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 38 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 70 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 75 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 68 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 136 g | 340 kcal |
| ½ adet (yarım) | 232.5 g | 581 kcal |
| 1 adet (bütün) | 465 g | 1163 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ben & Jerry's brownie dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ben & Jerry's brownie dondurmasının içinde ne var?
Ben & Jerry's brownie dondurması, çikolatalı dondurma tabanı ve brownie parçalarıyla hazırlanır. Tarif ve parça miktarı ürün çeşidine ya da satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden, tam içeriği için ambalajdaki ürün bilgisini esas alın.
Ben & Jerry's brownie dondurması ile Chocolate Fudge Brownie aynı ürün mü?
Genellikle aynı brownie’li çikolatalı dondurma çeşidini anlatırlar, ancak adlandırma pazara göre değişebilir. Ürünün ambalajında Chocolate Fudge Brownie yazıyorsa, bu çeşitte çikolatalı dondurmaya brownie parçaları eklenir.
Ben & Jerry's brownie dondurması nasıl bir tada sahiptir?
Ben & Jerry's brownie dondurması yoğun çikolata tadına ve içindeki brownie parçaları sayesinde daha kekimsi, çiğnenebilir bir dokuya sahiptir. Sade çikolatalı dondurmadan farklı olarak her kaşıkta parça bulunabilir.
Ben & Jerry's brownie dondurmasındaki brownie parçaları neden sert olur?
Ben & Jerry's brownie dondurmasındaki parçalar dondurucudan yeni çıkarıldığında soğuk nedeniyle sertleşebilir. Dondurmayı servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, parçaların ve dondurma tabanının daha yumuşak hissedilmesini sağlar.
Ben & Jerry's brownie dondurması nasıl yumuşatılır?
Ben & Jerry's brownie dondurmasını servis etmeden önce birkaç dakika oda sıcaklığında bekletin. Kenarları hafifçe yumuşayınca kaşıkla daha kolay alınır; tamamen erimesini beklemek brownie parçalarının dokusunu bozabilir.
Ben & Jerry's brownie dondurması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ben & Jerry's brownie dondurmasını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp hemen dondurucuya geri koyun. Kabı dondurucunun kapağında değil, sıcaklığın daha sabit olduğu iç bölümünde tutmak dokusunun korunmasına yardımcı olur.
Ben & Jerry's brownie dondurması eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, Ben & Jerry's brownie dondurması tamamen eridiyse tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Yeniden donarken dokusu bozulabilir; ayrıca uzun süre oda sıcaklığında kalan sütlü ürünlerde gıda güvenliği riski oluşabilir.
Ben & Jerry's brownie dondurması dondurucudan ne zaman çıkarılmalı?
Ben & Jerry's brownie dondurmasını servis etmeden birkaç dakika önce dondurucudan çıkarın. Bu kısa bekleme, dondurmanın kaşıkla alınmasını kolaylaştırır; sıcak havalarda erimeyi önlemek için kabı sofrada uzun süre bırakmayın.
Ben & Jerry's brownie dondurması kahveyle servis edilir mi?
Evet, Ben & Jerry's brownie dondurması kahveyle servis edilebilir. Çikolata ve brownie tadı sade filtre kahveyle iyi eşleşir; dondurmayı kahvenin içine koymak yerine yanında sunmak brownie parçalarının dokusunu korur.
Ben & Jerry's brownie dondurması mikrodalgada ısıtılır mı?
Hayır, Ben & Jerry's brownie dondurmasını mikrodalgada ısıtmak yerine kısa süre oda sıcaklığında bekletin. Mikrodalga dondurmayı eşit olmayan biçimde eritebilir ve brownie parçalarını aşırı yumuşatabilir; kabı ısıtmadan önce içindekini başka kaba aktarmak da gerekir.
Ben & Jerry's brownie dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Ben & Jerry's brownie dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ben & Jerry's brownie dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 250 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ben & Jerry's brownie dondurma Nedir?
Ben & Jerry’s brownie dondurması, markanın çikolatalı dondurmasını yumuşak brownie parçalarıyla bir araya getiren paketli bir tatlıdır. Yoğun kakao tadı, kremamsı kıvam ve içindeki kek parçalarının daha tok dokusu her kaşıkta hissedilir.
Türkiye’de genellikle tatlı niyetine, doğrudan kâsede ya da kutudan porsiyonlanarak yenir; kahvenin veya çayın yanına da yakışır. Enerjisi ve karbonhidratı görece yüksek olduğu için küçük bir porsiyon, tatlı isteğini karşılamaya yeterli olabilir. Daha hafif bir sunum için sade meyveyle birlikte servis edebilir, üzerine ekstra sos eklemeyebilirsiniz.
Ben & Jerry's brownie dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ben & Jerry's brownie dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ben & Jerry's brownie dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ben & Jerry's brownie dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ben & Jerry's brownie dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Ben & Jerry's brownie dondurma ile Karşılaştır
Ben & Jerry's brownie dondurma Gibi Besinler
Ben & Jerry's brownie dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.