Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Belen tava kuzu etli Kaç Kalori?

Kuzu eti, biber ve domatesle hazırlanan yöresel tava yemeği

KALORİ

176kcal

18düşük

POTASYUM

278mg

LİF

1.1g

Belen tava kuzu etli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

176

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 11%

Protein

12.8g

· 29%

Yağ

11.7g

· 60%

Lif

1.1g

Belen tava kuzu etli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

3.9mg · 24% GDV

C Vitamini

14.2mg · 16% GDV

0.22mg · 13% GDV

Mineraller

Çinko

3mg · 27% GDV

Selenyum

12.8µg · 23% GDV

Fosfor

146mg · 21% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Belen tava kuzu etli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Belen tava kuzu etli İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Belen tava kuzu etli Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Belen tava kuzu etli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Belen tava kuzu etli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).

Belen tava kuzu etli Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Belen tava kuzu etli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzu etli Belen tava kaç kalori?

Kuzu etli Belen tava 100 gramında 176 kalori içerir. Aynı miktarda 12,8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 11,7 g yağ bulunur.

Kuzu etli Belen tava keto diyetine uygun mu?

Kuzu etli Belen tava ketovore beslenmeye uygundur ve 100 gramında 4,6 g karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 18'dir; ayrıca paleo, Akdeniz, esnek beslenme ve glutensiz diyetlerle uyumludur.

Belen tava kuzu etli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.