🍲
Belen Tava Kaç Kalori?
Antakya usulü etli sebzeli fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Belen Tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 20%
Protein
10.2g
· 31%
Yağ
7.2g
· 49%
Lif
1.6g
Belen Tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Belen Tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Belen Tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Belen Tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Belen Tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Belen Tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Belen Tava Gibi Besinler
Belen Tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Belen Tava kaç kalori?
Belen Tava, 100 gramında 135 kalori içerir.
Belen Tava protein oranı nedir?
100 gram Belen Tava'da 10,2 gram protein bulunur. Bu değer, öğündeki protein miktarını takip etmek isteyenler için dikkate alınabilir.
Belen Tava karbonhidrat içerir mi?
Evet. Belen Tava'nın 100 gramında 6,5 gram karbonhidrat vardır.
Belen Tava'nın yağ miktarı ne kadar?
Belen Tava, 100 gram porsiyonda 7,2 gram yağ içerir.
Belen Tava lif içerir mi?
Evet, 100 gram Belen Tava'da 1,6 gram lif bulunur.
Belen Tava'nın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır. Belen Tava'nın glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Belen Tava diyete uygun mu?
Porsiyon miktarına göre bir beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 135 kalori, 10,2 gram protein ve 7,2 gram yağ sağlar.
Belen Tava Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, Belen Tava Akdeniz diyetiyle uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Belen Tava tok tutar mı?
100 gramındaki 10,2 gram protein ve 1,6 gram lif, öğünün tokluk sağlayan bileşenlerine katkıda bulunabilir. Tokluk hissi porsiyona ve öğünün diğer yiyeceklerine göre değişir.
Belen Tava işlenmiş bir yemek mi?
Belen Tava minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş ürünler arasında yer almadığını gösterir.
Belen Tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.