🥓
Bekon Kaç Kalori?
Kahvaltılık domuz eti, tuzlu ve tütsülenmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bekon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
541
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.4g
· 1%
Protein
37g
· 28%
Yağ
42g
· 71%
Lif
0g
Bekon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B1
0.7mg · 58% GDV
B3
8.1mg · 51% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Mineraller
Sodyum
1717mg · 75% GDV
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Bekon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bekon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bekon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bekon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bekon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
19g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 18.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.5:1).
Bekon Gibi Besinler
Bekon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bekon kaç kalori ve protein içerir?
Bekonun 100 gramı 541 kalori ve 37 g protein içerir. Aynı porsiyonda 42 g yağ bulunur.
Bekon keto diyete uygun mu?
Bekon keto, ketovore ve paleo beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,4 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir et ürünüdür.
Bekon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.