🍲
Beğendili kuşbaşı et Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, patlıcan püresiyle servis edilen dana eti yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Beğendili kuşbaşı et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
142
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 14%
Protein
10.8g
· 30%
Yağ
8.7g
· 56%
Lif
1.4g
Beğendili kuşbaşı et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Beğendili kuşbaşı et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beğendili kuşbaşı et İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beğendili kuşbaşı et Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beğendili kuşbaşı et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Beğendili kuşbaşı et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 6.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.8:1).
Beğendili kuşbaşı et Gibi Besinler
Beğendili kuşbaşı et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beğendili kuşbaşı et kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 142 kalori ve 10.8 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 8.7 gram yağ ve 5.1 gram karbonhidrat vardır.
Beğendili kuşbaşı et glütensiz mi, hangi alerjeni içerir?
Bu yemek glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy içerir.
Beğendili kuşbaşı et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.