Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Beemster Extra Belegen peyniri Kaç Kalori?
Olgunlaştırılmış Hollanda gouda tarzı inek sütü peyniri, yüksek protein ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (ince) Beemster Extra Belegen peyniri (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 8.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 195 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Beemster Extra Belegen peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (ince) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 24% · Yağ 74%
Beemster Extra Belegen peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (ince) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.5 g | 28% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 205 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 İnce Dilim Beemster Extra Belegen peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (ince) | 25 g | 103 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 14 g | 57 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 62 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 82 kcal |
| 0.25 su bardağı (küp doğranmış) | 28 g | 115 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 123 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 123 kcal |
| 2 dilim (ince) | 40 g | 164 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 205 kcal |
| ½ su bardağı (küp doğranmış) | 56 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Beemster Extra Belegen peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Beemster Extra Belegen peyniri nedir?
Beemster Extra Belegen peyniri, inek sütünden yapılan ve uzun süre olgunlaştırılan Gouda tarzı bir Hollanda peyniridir. “Extra Belegen” adı, genç Gouda’ya göre daha olgun ve belirgin tatlı bir çeşidi ifade eder.
Beemster Extra Belegen peynirinin tadı nasıldır?
Beemster Extra Belegen peyniri yoğun, dolgun ve hafif tatlımsı bir tada sahiptir. Olgunlaşmasıyla lezzeti daha belirginleşir; tek başına yenebilir veya sandviç ve peynir tabaklarında kullanılabilir.
Beemster Extra Belegen peyniri nasıl üretilir?
Beemster Extra Belegen peyniri, inek sütü pıhtılaştırılıp tuzlandıktan sonra olgunlaştırılarak yapılır ve bu sayfada işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu ifade, onun eritme peyniri olduğu anlamına gelmez; olgunlaştırılmış Gouda tarzı bir peynirdir.
Beemster Extra Belegen peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Beemster Extra Belegen peyniri kahvaltıda ince dilimlenerek ekmekle, domatesle veya meyveyle servis edilebilir. Yoğun tadı nedeniyle az miktarı bile kahvaltı tabağına belirgin bir peynir lezzeti verir.
Beemster Extra Belegen peyniri erir mi, tostta kullanılır mı?
Evet, Beemster Extra Belegen peyniri ısıyla yumuşayıp erir ve tostta kullanılabilir. Olgun tadı tostta belirgin kalır; düzgün erimesi için peyniri ince dilimleyin veya rendeleyin.
Beemster Extra Belegen peyniri buzdolabında nasıl saklanır?
Beemster Extra Belegen peynirini buzdolabında, kesilmiş yüzeyi kapalı kalacak şekilde peynir kâğıdına veya hava alabilen bir ambalaja sararak saklayın. Böylece peynir kurumaz ve kokusu diğer yiyeceklere daha az geçer.
Beemster Extra Belegen peyniriyle hangi yiyecekler iyi gider?
Beemster Extra Belegen peyniri elma, armut, üzüm, kuruyemiş ve hardalla iyi gider. Olgun ve yoğun tadı, sade krakerlerde ya da peynir tabağında bu daha hafif eşlikçilerle dengelenir.
Beemster Extra Belegen peyniri yemeklerde nasıl kullanılır?
Beemster Extra Belegen peyniri rendelenerek makarna, omlet veya fırın yemeklerine eklenebilir. Tadı genç peynirlere göre daha kuvvetli olduğundan, yemeğin peynir lezzetinin baskın olmaması için önce az miktar kullanın.
Beemster Extra Belegen peyniri kabuğuyla yenir mi?
Beemster Extra Belegen peynirinin doğal kabuğu genellikle yenmek için değil, peyniri korumak için bulunur; yemeden önce çıkarın. Ambalajlı bir kaplama varsa onu da tüketmeyin.
Beemster Extra Belegen peyniri laktoz intoleransında yenebilir mi?
Beemster Extra Belegen peyniri olgunlaştırılmış olsa da laktoz miktarı kişiden kişiye tolere edilebilecek düzeyde olmayabilir. Laktoza hassasiyetiniz varsa küçük bir miktarın sizde nasıl etki ettiğine dikkat edin; süt alerjisi olanlar ise bu peynirden kaçınmalıdır.
Beemster Extra Belegen peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Sodyum
205mg · 9% GDV
Çinko
0.95mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Beemster Extra Belegen peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Beemster Extra Belegen peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (ince) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Beemster Extra Belegen peyniri Nedir?
Beemster Extra Belegen peyniri, Hollanda’da inek sütünden yapılan ve olgunlaştırılan Gouda tarzı bir peynirdir. “Extra belegen” daha uzun olgunlaşmış, belirgin aromalı bir çeşidi anlatır. Dokusu sıkı ve kolay dilimlenir; tadı dolgun, hafif tatlımsı ve fındıksı olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda ince dilimler hâlinde ekmek, domates ve zeytinle sunabilir; sandviçte veya tostta da kullanabilirsiniz. Yoğun aroması küçük bir miktarın bile yemeğe lezzet katmasını sağlar. Protein bakımından zengindir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için porsiyonu küçük tutup yanında sebze ve tam tahıllı ekmek tercih edin.
Beemster Extra Belegen peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Beemster Extra Belegen peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Beemster Extra Belegen peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Beemster Extra Belegen peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Beemster Extra Belegen peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Beemster Extra Belegen peyniri ile Karşılaştır
Beemster Extra Belegen peyniri Gibi Besinler
Beemster Extra Belegen peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.