Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥩

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Pişmiş dilimlenmiş dana eti Kaç Kalori?

Yüksek protein, demir ve B12 kaynağı

KALORİ

217kcal

0düşük

POTASYUM

330mg

LİF

Pişmiş dilimlenmiş dana eti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

217

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

29g

· 54%

Yağ

11g

· 46%

Lif

Pişmiş dilimlenmiş dana eti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

5.8mg · 36% GDV

0.45mg · 26% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

26µg · 47% GDV

Çinko

5mg · 45% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Pişmiş dilimlenmiş dana eti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pişmiş dilimlenmiş dana eti İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pişmiş dilimlenmiş dana eti Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pişmiş dilimlenmiş dana eti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Pişmiş dilimlenmiş dana eti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Pişmiş dilimlenmiş dana eti Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Pişmiş dilimlenmiş dana eti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pişmiş dilimlenmiş dana eti 100 gramda kaç kalori içerir?

Pişmiş dilimlenmiş dana eti 100 gramda 217 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29 g protein ve 11 g yağ bulunur.

Pişmiş dilimlenmiş dana eti keto diyete uygun mu?

Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve ketovore ile carnivore beslenmeye de uyumludur.

Pişmiş dilimlenmiş dana eti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.