Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bebek loru Kaç Kalori?
Yumuşak, tuzsuz veya çok düşük tuzlu taze lor; bebek beslenmesinde kullanılan yüksek proteinli süt ürünü.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Bebek loru (30 g) 29 kaloridir. 100 gramında 98 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 3.5 g protein, 1.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bebek loru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
29
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
3.5g
· 7% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 47% · Yağ 42%
Bebek loru besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.87 g | 4% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.5 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Bebek loru Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 5 kcal |
| 2 çay kaşığı (orta) | 10 g | 10 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 15 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 39 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 44 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 74 kcal |
| 100 g | 100 g | 98 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 118 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 98 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bebek loru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bebek loru nedir?
Bebek loru, peynir altı suyundan yapılan yumuşak, taze bir lor peyniridir. Bebekler için hazırlanan türleri genellikle tuzsuz ya da çok az tuzludur; ürünlerin kıvamı ve içeriği markaya göre değişebilir.
Bebek loru bebeklere ne zaman verilebilir?
Bebek loru, bebeğiniz ek gıdaya hazır olduğunda, genellikle yaklaşık 6. aydan itibaren sunulabilir. Pastörize sütten yapılmış, tuzsuz ya da çok az tuzlu bir ürün seçin ve ilk kez verirken küçük bir miktarla başlayın.
Bebek loru normal lordan nasıl farklıdır?
Bebek loru genellikle daha yumuşak ve tuzu daha az olacak şekilde hazırlanır; normal lorun tuz oranı ve dokusu değişebilir. “Bebek loru” ifadesi tek başına standart bir içerik garantisi değildir, bu nedenle ürünün içeriğini kontrol edin.
Bebek loru bebeğe nasıl yedirilir?
Bebek lorunu ezerek veya pütürsüzleştirerek bebeğinizin alışık olduğu sebze püresine ya da uygun kıvamdaki ek gıdasına karıştırabilirsiniz. Bebeğinizin gelişimine uygun doku seçin; büyük, kuru parçalar halinde sunmayın.
Bebek loru tuzlu mudur?
Bebek loru çoğunlukla tuzsuz veya çok az tuzludur, ancak her ürün aynı değildir. Bebeğiniz için alırken içindekiler ve tuz bilgisine bakın; normal lor peyniri tuzluysa onu durulamak, tuzsuz ürünle aynı hale getirmez.
Bebek loru ile çökelek aynı şey midir?
Hayır, bebek loru ile çökelek aynı ürün değildir. Bebek loru genellikle peynir altı suyundan elde edilen yumuşak bir peynirdir; çökeleğin yapım yöntemi, kıvamı ve tuzu farklı olabilir.
Evde bebek loru yapılabilir mi?
Evet, evde tuzsuz bebek loru hazırlanabilir; ancak taze ve pastörize süt ürünü kullanıp temiz ekipmanla çalışmanız gerekir. Ev yapımı lorun kıvamı ve saklama süresi değişebileceğinden az miktarda hazırlayıp hızla soğutun.
Bebek loru açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılan bebek lorunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve temiz kaşık kullanın. Taze peynir çabuk bozulabildiğinden kısa sürede tüketin; ekşi koku, renk değişimi veya küf görürseniz atın.
Bebek loru dondurulabilir mi?
Evet, bebek loru dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha taneli ve sulu olabilir. Küçük porsiyonlara ayırıp dondurun, buzdolabında çözdürün ve dokusu uygun değilse püre veya pişmiş yemeklerde kullanın.
Bebek loru her gün verilebilir mi?
Bebek loru her gün verilmesi gereken özel bir besin değildir. Bebeğinizin öğünlerinde farklı protein ve demir kaynaklarına da yer verin; süt ürünlerine alerji şüphesi varsa çocuk doktorunuzla görüşün.
Bebek loru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.17µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
0.63µg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
35mg · 5% GDV
Kalsiyum
44mg · 4% GDV
Selenyum
2.34µg · 4% GDV
İyot
4.2µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Bebek loru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bebek loru Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bebek loru Nedir?
Bebek loru, peynir altı suyundan yapılan, yumuşak ve genellikle tuzsuz ya da çok az tuzlu bir lor çeşididir. Türkiye’de lor, kahvaltıda ve börek gibi ev yemeklerinde de kullanılır; bebek loru ise özellikle bebeklerin öğünlerine eklenmek üzere hazırlanır.
Tadı hafif ve sütümsüdür; kolay ezilen, nemli dokusu püre ve yumuşak yiyeceklerle karıştırmaya uygundur. Protein içerir: 100 gramında 11,5 gram protein bulunur. Bebeğinizin öğününe eklerken sade sunabilir veya sebze püresine karıştırabilirsiniz; tuz eklemeden hazırlamak, hafif tadını korur.
Bebek loru Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bebek loru İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bebek loru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bebek loru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bebek loru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bebek loru ile Karşılaştır
Bebek loru Gibi Besinler
Bebek loru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.