🫒
Bebek enginar dolması Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, liften zengin, sebze bazlı dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bebek enginar dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.6g
· 37%
Protein
2.8g
· 9%
Yağ
7.4g
· 54%
Lif
4.9g
Bebek enginar dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
286mg · 8% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Bebek enginar dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bebek enginar dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bebek enginar dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bebek enginar dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bebek enginar dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Bebek enginar dolması Gibi Besinler
Bebek enginar dolması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bebek enginar dolması kaç kalori?
Bebek enginar dolması 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,8 g protein, 11,6 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ bulunur.
Bebek enginar dolması diyete uygun mu?
Bebek enginar dolması; vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 28’dir ve 100 gramında 4,9 g lif içerir.
Bebek enginar dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.