Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bdi Füme Kaç Kalori?
Bdi Füme
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Bdi Füme (25 g) 85 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 6 g protein, 6.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 175 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bdi Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 25 g
85
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
Bdi Füme besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.25 g | 21% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 225 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Bdi Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 25 g | 85 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 51 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 136 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 adet (büyük) | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bdi Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bdi Füme nedir?
Bdi Füme, tütsü aroması taşıyan bir peynirdir. Kahvaltıda dilimleyerek yiyebilir, sandviçlere ekleyebilir veya sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz; belirgin tadı nedeniyle az miktarla başlamak iyi olur.
Bdi Füme’nin tadı nasıldır?
Bdi Füme’nin tadı peynirli ve belirgin biçimde tütsülüdür. Bu aroma, sade peynirlerden ayrılmasını sağlar; tadını dengelemek için domates, taze yeşillik veya sade ekmekle birlikte servis edebilirsiniz.
Bdi Füme nasıl tüketilir?
Bdi Füme’yi dilimleyip kahvaltıda, sandviçte veya peynir tabağında tüketebilirsiniz. Ayrıca rendelenerek makarna ve fırın yemeklerine eklenebilir; tuzlu ve tütsülü tadı nedeniyle yemeğe eklediğiniz tuzu önce azaltın.
Bdi Füme tostta erir mi?
Evet, Bdi Füme ısıtıldığında yumuşayıp erir ve tostta kullanılabilir. Tütsü aroması sıcak ekmekte belirginleşir; peynirin ekmeğe daha iyi yayılması için ince dilimleyin ve tostu yakmadan ısıtın.
Bdi Füme hangi yiyeceklerle iyi gider?
Bdi Füme; domates, salatalık, zeytin ve taze otlarla iyi gider. Sandviçte yeşilliklerle, peynir tabağında ise meyveyle sunabilirsiniz; hafif eşlikçiler tütsü tadının baskınlaşmasını önler.
Bdi Füme buzdolabında nasıl saklanır?
Bdi Füme’yi buzdolabında, hava almayacak şekilde sararak veya kapalı bir kapta saklayın. Böylece hem kurumasını hem de kokusunun diğer yiyeceklere geçmesini azaltırsınız; servis edeceğiniz kadarını çıkarın.
Bdi Füme dondurulur mu?
Evet, Bdi Füme dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya daha kuru hissedilebilir. Bu nedenle çözdürdüğünüz peyniri dilimleyip soğuk servis etmektense tost ve fırın yemeklerinde kullanmak daha uygundur.
Bdi Füme ile sade peynir arasındaki fark nedir?
Bdi Füme’nin temel farkı tütsülü aromasıdır; sade peynirde bu belirgin tat bulunmaz. Bu nedenle Bdi Füme, tost ve sandviçlere daha yoğun bir lezzet verir ve tariflerde sade peynirin yerini kullanırken miktarı damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Bdi Füme pişirmeden yenir mi?
Evet, Bdi Füme pişirmeden dilimlenerek yenebilir. Sandviçte veya kahvaltı tabağında doğrudan kullanabilirsiniz; ısıtmak zorunlu değildir, yalnızca peynirin dokusunu ve tütsü aromasının algılanışını değiştirir.
Bdi Füme kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bdi Füme kahvaltıda yenebilir. Tütsülü tadı nedeniyle sofradaki diğer peynirlerden ayrı sunabilir, domates ve salatalıkla eşleştirebilirsiniz; kahvaltı tabağına küçük dilimler eklemek tadını dengelemenizi kolaylaştırır.
Bdi Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
175mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
225mg · 10% GDV
Çinko
0.8mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
23mg · 1% GDV
Bdi Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bdi Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (25 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bdi Füme Nedir?
Bdi Füme, füme aromasıyla öne çıkan bir peynirdir. Dilimlenerek tüketilebilir; kahvaltı sofralarında ve sandviçlerde, peynir tabağında ya da sıcak yemeklerin içinde kullanılabilir. Tadı belirgin isli, dokusu ise dilimlemeye elverişlidir; yanında domates, salatalık, zeytin ve ekmekle sade bir kahvaltı tabağı hazırlayabilirsiniz.
Protein ve yağ içeriği yüksek, karbonhidratı düşük bir seçenektir. Bir orta dilim yaklaşık 25 gramdır; tuzlu ve yoğun aromalı peynirleri seviyorsanız küçük bir porsiyon bile tabağa lezzet katar. Daha hafif bir öğün için bol yeşillik ve taze sebzelerle eşleştirin.
Bdi Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bdi Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bdi Füme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bdi Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bdi Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Bdi Füme ile Karşılaştır
Bdi Füme Gibi Besinler
Bdi Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.