🍗
BBQ Tavuk Kanatları Kaç Kalori?
Barbekü soslu, ızgarada veya fırında pişmiş tavuk kanadı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
BBQ Tavuk Kanatları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 13%
Protein
19.5g
· 35%
Yağ
13.2g
· 52%
Lif
0.4g
BBQ Tavuk Kanatları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
BBQ Tavuk Kanatları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
BBQ Tavuk Kanatları İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
BBQ Tavuk Kanatları Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
BBQ Tavuk Kanatları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
BBQ Tavuk Kanatları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
BBQ Tavuk Kanatları Gibi Besinler
BBQ Tavuk Kanatları Hakkında Sık Sorulan Sorular
BBQ tavuk kanatları kaç kalori?
BBQ tavuk kanatları 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı miktarda 19,5 g protein, 13,2 g yağ ve 7,2 g karbonhidrat bulunur.
BBQ tavuk kanatları keto diyete uygun mu?
Evet, BBQ tavuk kanatları keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 7,2 g karbonhidrat içerdiği için günlük karbonhidrat hedefi içinde porsiyon kontrolü önemlidir.
BBQ Tavuk Kanatları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.