🥪
Bazlama Tost Kaç Kalori?
Türk mutfağının geleneksel bazlama ekmeğiyle yapılan tost, dışı çıtır içi yumuşak.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bazlama Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.5g
· 65%
Protein
8.1g
· 13%
Yağ
6.2g
· 22%
Lif
2.6g
Bazlama Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Bazlama Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bazlama Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bazlama Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bazlama Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bazlama Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Bazlama Tost Gibi Besinler
Bazlama Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bazlama tost kaç kalori?
Bazlama tost 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 41,5 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Bazlama tostun glisemik indeksi yüksek mi?
Bazlama tostun glisemik indeksi 70’tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 41,5 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler için porsiyon değerlendirmesi önemlidir.
Bazlama Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.