🫓
Sorgum unlu bazlama Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl bazlı yassı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sorgum unlu bazlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.8g
· 79%
Protein
7.1g
· 11%
Yağ
2.9g
· 10%
Lif
4.8g
Sorgum unlu bazlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Sorgum unlu bazlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sorgum unlu bazlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sorgum unlu bazlama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sorgum unlu bazlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sorgum unlu bazlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 30.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.7:1).
Sorgum unlu bazlama Gibi Besinler
Sorgum unlu bazlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sorgum unlu bazlama kaç kalori?
Sorgum unlu bazlama 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı miktarda 7,1 g protein, 50,8 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ bulunur.
Sorgum unlu bazlama glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, sorgum unlu bazlama glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sorgum unlu bazlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.