🧀
Bazlama peyniri Kaç Kalori?
Yumuşak, tuzlu Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bazlama peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 5%
Protein
15g
· 23%
Yağ
21g
· 72%
Lif
0g
Bazlama peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
300mg · 43% GDV
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Bazlama peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bazlama peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bazlama peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bazlama peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bazlama peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bazlama peyniri Gibi Besinler
Bazlama peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bazlama peyniri kaç kalori?
Bazlama peyniri 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 21 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Bazlama peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, bazlama peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3 g karbonhidrat bulunur; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Bazlama peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.