🥖
Bazlama Ekmek (çiğ hamur) Kaç Kalori?
Geleneksel Türk ekmeği, pişmemiş hamur
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bazlama Ekmek (çiğ hamur) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.5g
· 83%
Protein
7.3g
· 13%
Yağ
1.1g
· 4%
Lif
2.2g
Bazlama Ekmek (çiğ hamur) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Bazlama Ekmek (çiğ hamur) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bazlama Ekmek (çiğ hamur) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bazlama Ekmek (çiğ hamur) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bazlama Ekmek (çiğ hamur) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bazlama Ekmek (çiğ hamur) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Bazlama Ekmek (çiğ hamur) Gibi Besinler
Bazlama Ekmek (çiğ hamur) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ bazlama hamuru kaç kalori içerir?
Çiğ bazlama hamuru 100 gramda 240 kalori içerir. Aynı miktarda 48,5 g karbonhidrat ve 7,3 g protein bulunur.
Çiğ bazlama hamurunun glisemik indeksi nedir?
Çiğ bazlama hamurunun glisemik indeksi 65'tir. Gluten içerdiği için glutene alerjisi olanlar için uygun değildir.
Bazlama Ekmek (çiğ hamur) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.