🫓
Bayram taplaması Kaç Kalori?
Geleneksel bayram ekmeği, un bazlı düz ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bayram taplaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.4g
· 78%
Protein
8.7g
· 12%
Yağ
3.2g
· 10%
Lif
2.6g
Bayram taplaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.39mg · 33% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
92µg · 23% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Bayram taplaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bayram taplaması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bayram taplaması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bayram taplaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bayram taplaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 30.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.7:1).
Bayram taplaması Gibi Besinler
Bayram taplaması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bayram taplaması kaç kalori?
Bayram taplaması 100 gramında 289 kalori içerir. Aynı miktarda 56,4 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Bayram taplaması diyabet için uygun mu?
Bayram taplamasının glisemik indeksi 72'dir; bu değer kan şekerini görece hızlı yükseltebileceğini gösterir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 56,4 g'dır.
Bayram taplaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.