🌯
Batırık wrap Kaç Kalori?
Bulgur, tahin ve yeşillik içeren geleneksel sıkma; lifli ve bitkisel protein kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Batırık wrap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 54%
Protein
6.8g
· 12%
Yağ
8.9g
· 34%
Lif
5.7g
Batırık wrap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Magnezyum
64mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Batırık wrap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Batırık wrap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Batırık wrap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Batırık wrap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Batırık wrap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Batırık wrap Gibi Besinler
Batırık wrap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Batırık wrap kaç kalori?
Batırık wrap, 100 gramında 228 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 31,4 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Batırık wrap vegan ve glutensiz mi?
Batırık wrap vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve susam içerdiği için glutensiz değildir ve bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Batırık wrap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.