🍚
Bastil pilavı Kaç Kalori?
Pirinç bazlı, et suyu ve yağ ile hazırlanan geleneksel pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bastil pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.4g
· 67%
Protein
3.8g
· 9%
Yağ
4.8g
· 24%
Lif
0.7g
Bastil pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.8mg · 5% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Bastil pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bastil pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bastil pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bastil pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bastil pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Bastil pilavı Gibi Besinler
Bastil pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bastil pilavı kaç kalori?
Bastil pilavı 100 gramında 176 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,4 g karbonhidrat, 3,8 g protein ve 4,8 g yağ bulunur.
Bastil pilavının glisemik indeksi yüksek mi?
Bastil pilavının glisemik indeksi 68’dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 29,4 g, lif içeriği ise 0,7 g’dır.
Bastil pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.