Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍛

Basmati tavuklu pilav Kaç Kalori?

Protein ve karbonhidrat dengesi, tavuk eti ve basmati pirinci ile yapılan klasik pilav.

KALORİ

155kcal

65orta

POTASYUM

110mg

LİF

Basmati tavuklu pilav Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

155

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.8g

· 61%

Protein

7.2g

· 19%

Yağ

3.2g

· 20%

Lif

Basmati tavuklu pilav Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.1mg · 13% GDV

0.19mg · 11% GDV

0.38mg · 8% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Basmati tavuklu pilav Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Basmati tavuklu pilav İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Basmati tavuklu pilav Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Basmati tavuklu pilav Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Basmati tavuklu pilav Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Basmati tavuklu pilav Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Basmati tavuklu pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular

Basmati tavuklu pilav kaç kalori?

Basmati tavuklu pilav 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 22,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Basmati tavuklu pilavın glisemik indeksi yüksek mi?

Basmati tavuklu pilavın glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin kan şekerini etkileyebileceğini gösterir.

Basmati tavuklu pilav hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.