Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

Basmati pirinçli tavuk sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, pirinçli tavuk yemeği

KALORİ

151kcal

52düşük

POTASYUM

176mg

LİF

0.6g

Basmati pirinçli tavuk sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

151

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.8g

· 39%

Protein

11.2g

· 30%

Yağ

5.1g

· 31%

Lif

0.6g

Basmati pirinçli tavuk sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.6mg · 29% GDV

0.31mg · 18% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.62mg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Basmati pirinçli tavuk sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Basmati pirinçli tavuk sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Basmati pirinçli tavuk sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Basmati pirinçli tavuk sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Basmati pirinçli tavuk sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).

Basmati pirinçli tavuk sote Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Basmati pirinçli tavuk sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Basmati pirinçli tavuk sote kaç kalori?

Basmati pirinçli tavuk sote 100 gramda 151 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 14,8 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.

Basmati pirinçli tavuk sote diyete uygun mu?

Glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 52'dir ve 100 gramında 0,6 g lif içerir.

Basmati pirinçli tavuk sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.