Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Basmati pirinçli tavuk pilav Kaç Kalori?

Protein kaynağı, pirinç bazlı ana yemek

KALORİ

168kcal

58orta

POTASYUM

150mg

LİF

0.7g

Basmati pirinçli tavuk pilav Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 49%

Protein

10.2g

· 25%

Yağ

4.8g

· 26%

Lif

0.7g

Basmati pirinçli tavuk pilav Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.9mg · 24% GDV

0.22mg · 13% GDV

0.55mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

10µg · 18% GDV

Fosfor

105mg · 15% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Basmati pirinçli tavuk pilav Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Basmati pirinçli tavuk pilav İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Basmati pirinçli tavuk pilav Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Basmati pirinçli tavuk pilav Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Basmati pirinçli tavuk pilav Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26:1

İdeal 4:1 üzerinde (26:1).

Basmati pirinçli tavuk pilav Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Basmati pirinçli tavuk pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular

Basmati pirinçli tavuk pilav kaç kalori?

Basmati pirinçli tavuk pilav 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Basmati pirinçli tavuk pilav glütensiz mi ve diyete uygun mu?

Bu yemek glütensiz beslenmeye uygundur; ayrıca omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 58'dir ve 100 gramında 0,7 g lif vardır.

Basmati pirinçli tavuk pilav hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.