🌾
Basmati pirinç unu Kaç Kalori?
Glutensiz, hafif aromalı, ince öğütülmüş, hızlı sindirilen karbonhidrat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmati pirinç unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
366
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 90%
Protein
6.5g
· 7%
Yağ
1g
· 3%
Lif
2.4g
Basmati pirinç unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
100mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Basmati pirinç unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati pirinç unu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati pirinç unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmati pirinç unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati pirinç unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Basmati pirinç unu Gibi Besinler
Basmati pirinç unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Basmati pirinç unu kaç kalori içerir?
Basmati pirinç unu 100 gramda 366 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat, 6,5 g protein ve 1 g yağ bulunur.
Basmati pirinç unu glütensiz mi ve kan şekerini yükseltir mi?
Basmati pirinç unu glütensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 85 olduğu için kan şekerini hızlı yükseltme potansiyeli yüksektir.
Basmati pirinç unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.