🥗
Basmati pirinç salata Kaç Kalori?
Hafif, sebzeli, soğuk servis edilen basmati pirinç salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmati pirinç salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 84%
Protein
2.6g
· 8%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
1.6g
Basmati pirinç salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
7µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
38mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
70mg · 3% GDV
Basmati pirinç salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati pirinç salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati pirinç salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmati pirinç salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati pirinç salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Basmati pirinç salata Gibi Besinler
Basmati pirinç salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Basmati pirinç salata kaç kalori?
Basmati pirinç salata 100 gramında 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,5 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 1,2 g yağ bulunur.
Basmati pirinç salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Basmati pirinç salatanın glisemik indeksi 55’tir. Ayrıca 100 gramında 1,6 g lif içerir.
Basmati pirinç salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.