Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) Kaç Kalori?
Basmati pirinci ve bitter çikolata ile yapılan gevrek atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) (13 g) 56 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 1.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 13 g
56
KCAL / 13G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 69% · Protein 6% · Yağ 25%
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (13 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.92 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 13 g | 56 kcal |
| 1 adet (küçük) | 9 g | 39 kcal |
| 1 adet (büyük) | 18 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 26 g | 112 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 39 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 172 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ara sıra tüketilebilecek pratik bir atıştırmalıktır; ancak bitter çikolata kaplaması ve pirinç tabanı nedeniyle tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) nasıl yapılır?
Basmati pirinci çıtır pirinç tabanı hâline getirilir ve üzerine bitter çikolata kaplanır. Üreticiye göre pirinç tabanının hazırlanış biçimi ve çikolatadaki ilave malzemeler değişebilir.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) sade pirinç patlağından nasıl farklıdır?
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı), sade pirinç patlağından farklı olarak bitter çikolata kaplamasıyla daha belirgin kakao tadı ve tatlılık sunar. Kaplama ayrıca atıştırmalığı sıcakta daha kolay yumuşatabilir.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) şeker içerir mi?
Evet, bitter çikolatanın kendisinde şeker bulunabilir; ürüne ayrıca şeker de eklenmiş olabilir. Miktar ve tarif markaya göre değiştiğinden, içerik listesinde şekerin ve tatlandırıcıların yer alıp almadığına bakın.
Diyabeti olanlar basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) yiyebilir, ancak pirinç tabanı kan şekerini hızlı yükseltebilir. Çikolata kaplaması da karbonhidrat ekler; porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldırmaz; fakat çıtır ve hafif hissedildiği için fark etmeden birden fazla yemek kolay olabilir. Kilo kontrolü için kaç parça tükettiğinizi takip edin ve bunu günlük atıştırmalıklarınıza dâhil edin.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) nasıl saklanır?
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı), serin ve kuru yerde, ağzı kapalı ambalajda saklanmalıdır. Nem pirinç tabanını yumuşatır; sıcak ortam ise çikolatanın erimesine veya yüzeyinde beyaz tabaka oluşmasına yol açabilir.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) evde yapılabilir mi?
Evet, evde hazırlanabilir. Hazır kabarmış pirinç tabanlarının üzerine eritilmiş bitter çikolata sürüp çikolatayı serin bir yerde katılaştırın; pişmiş basmati pirinci tek başına aynı hafif ve çıtır dokuyu vermez.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) bayatlar mı?
Evet, ambalajı açıldıktan sonra nem aldıkça çıtırlığını kaybeder. Paketi sıkıca kapatın ve üzerindeki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin; kokusu ya da görünümü değişmişse yemeyin.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) çayın yanında yenir mi?
Evet, bitter çikolata kaplaması şekersiz çayla iyi eşleşir. Pirinç patlağını çaya batırmak kısa sürede yumuşatabileceğinden, çıtırlığını korumak için yanında tüketip uzun süre sıvının içinde bırakmayın.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.16mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Demir
0.27mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (13 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) Nedir?
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı), kabartılmış basmati pirincinin bitter çikolatayla bir araya getirildiği çıtır bir atıştırmalıktır. Pirinç patlağı formundaki bu ürün, sade pirinç patlaklarına göre çikolatanın kakao tadını da taşır.
Türkiye’de çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da çantada taşınan pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Dokusu hafif ve gevrektir; bitter çikolata ise daha yoğun, hafif acımsı bir tat verir. Besin içeriğinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; çikolata yağ oranına da katkıda bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) ile Karşılaştır
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) Gibi Besinler
Basmati pirinç patlağı (bitter çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.