Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

Basmati pirinç patlağı Kaç Kalori?

Düşük kalori, glutensiz, hafif atıştırmalık

KALORİ

390kcal

85yüksek

POTASYUM

110mg

LİF

2.5g

Basmati pirinç patlağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

83g

· 89%

Protein

7.5g

· 8%

Yağ

1.2g

· 3%

Lif

2.5g

Basmati pirinç patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.5mg · 10% GDV

1.5mg · 9% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Basmati pirinç patlağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Basmati pirinç patlağı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Basmati pirinç patlağı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Basmati pirinç patlağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Basmati pirinç patlağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Basmati pirinç patlağı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Basmati pirinç patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Basmati pirinç patlağı kaç kalori ve karbonhidrat içerir?

100 gram basmati pirinç patlağı 390 kalori ve 83 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca 7,5 gram protein, 1,2 gram yağ ve 2,5 gram lif sağlar.

Basmati pirinç patlağı glutensiz mi ve hangi beslenme düzenlerine uygundur?

Evet, basmati pirinç patlağı glutensizdir. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Basmati pirinç patlağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.