🍚
Basmati Pirinç (Çiğ) Kaç Kalori?
Uzun taneli, aromatik pirinç. Glutensiz, düşük yağ.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmati Pirinç (Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77g
· 89%
Protein
8.5g
· 10%
Yağ
0.6g
· 1%
Lif
1g
Basmati Pirinç (Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.6mg · 12% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
115mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Basmati Pirinç (Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati Pirinç (Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati Pirinç (Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmati Pirinç (Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati Pirinç (Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Basmati Pirinç (Çiğ) Gibi Besinler
Basmati Pirinç (Çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Basmati pirinç (çiğ) kaç kalori ve makro içerir?
100 gram çiğ basmati pirinç 350 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 77 g karbonhidrat, 0,6 g yağ ve 1 g lif bulunur.
Basmati pirinç glutensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Evet, basmati pirinç glutensizdir. Verilen bilgilere göre vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian ve omnivor beslenmeye uygundur.
Basmati Pirinç (Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.