🍚
Basmati Pilavı (Zeytinyağlı) Kaç Kalori?
Uzun taneli aromatik pirinç, zeytinyağı ile pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmati Pilavı (Zeytinyağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
162
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 75%
Protein
2.7g
· 7%
Yağ
3.2g
· 18%
Lif
0.7g
Basmati Pilavı (Zeytinyağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Basmati Pilavı (Zeytinyağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati Pilavı (Zeytinyağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati Pilavı (Zeytinyağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmati Pilavı (Zeytinyağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati Pilavı (Zeytinyağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Basmati Pilavı (Zeytinyağlı) Gibi Besinler
Basmati Pilavı (Zeytinyağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı basmati pilavı kaç kaloridir?
Zeytinyağlı basmati pilavı 100 gramında 162 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,5 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı basmati pilavı glütensiz mi ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, zeytinyağlı basmati pilavı glütensiz, vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Basmati Pilavı (Zeytinyağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.