🍚
Basmati Pilavı (Yağsız) Kaç Kalori?
Uzun taneli, yağsız, düşük yağ, hafif pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmati Pilavı (Yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 88%
Protein
2.8g
· 9%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
0.7g
Basmati Pilavı (Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
32mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Basmati Pilavı (Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati Pilavı (Yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati Pilavı (Yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmati Pilavı (Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati Pilavı (Yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Basmati Pilavı (Yağsız) Gibi Besinler
Basmati Pilavı (Yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız basmati pilavı kaç kalori?
Yağsız basmati pilavı 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g karbonhidrat, 2,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Yağsız basmati pilavı glütensiz mi, hangi diyetlere uygundur?
Evet, glütensizdir. Verilen bilgilere göre omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlere uygundur.
Basmati Pilavı (Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.