Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

Sarımsaklı basmati pilavı Kaç Kalori?

Sarımsak aromalı basmati pilavı

KALORİ

148kcal

58orta

POTASYUM

58mg

LİF

0.8g

Sarımsaklı basmati pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

148

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29.1g

· 79%

Protein

2.9g

· 8%

Yağ

2.2g

· 13%

Lif

0.8g

Sarımsaklı basmati pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.6mg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

0.05mg · 3% GDV

Biotin

1µg · 3% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Selenyum

4µg · 7% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Magnezyum

11mg · 3% GDV

Sarımsaklı basmati pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sarımsaklı basmati pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sarımsaklı basmati pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Sarımsaklı basmati pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sarımsaklı basmati pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.43g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Sarımsaklı basmati pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Sarımsaklı basmati pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sarımsaklı basmati pilavı kaç kalori?

Sarımsaklı basmati pilavı 100 gramda 148 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,1 g karbonhidrat, 2,9 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.

Sarımsaklı basmati pilavı glütensiz mi ve diyete uygun mu?

Sarımsaklı basmati pilavı glütensiz beslenmeye uygundur; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur. Glisemik indeksi 58’dir.

Sarımsaklı basmati pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.