🍚
Basmati Pilavı (Pişmiş) Kaç Kalori?
Uzun taneli, aromatik pilavlık pirinç. Düşük yağ, orta karbonhidrat.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basmati Pilavı (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.6g
· 88%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
0.4g
Basmati Pilavı (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.5mg · 9% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
3µg · 5% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Basmati Pilavı (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basmati Pilavı (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basmati Pilavı (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Basmati Pilavı (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basmati Pilavı (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Basmati Pilavı (Pişmiş) Gibi Besinler
Basmati Pilavı (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş basmati pilavı kaç kalori?
Pişmiş basmati pilavı 100 gramda 121 kalori içerir. Aynı miktarda 25,6 g karbonhidrat, 2,7 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Basmati pilavı glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, pişmiş basmati pilavı glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Basmati Pilavı (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.