🧀
Basma Keçi Peyniri Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, protein ve kalsiyum açısından zengin, orta yağlı keçi peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Basma Keçi Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 2%
Protein
22g
· 28%
Yağ
25g
· 70%
Lif
0g
Basma Keçi Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Basma Keçi Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Basma Keçi Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Basma Keçi Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Basma Keçi Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Basma Keçi Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Basma Keçi Peyniri Gibi Besinler
Basma Keçi Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Basma keçi peyniri kaç kalori?
Basma keçi peyniri 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 25 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.
Basma keçi peyniri glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Basma keçi peyniri glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Basma Keçi Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.