🥩
Baş kavurma Kaç Kalori?
Yüksek protein, yüksek yağ, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baş kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
24.8g
· 35%
Yağ
20.1g
· 63%
Lif
0g
Baş kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.9µg · 121% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Baş kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baş kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baş kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baş kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Baş kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Baş kavurma Gibi Besinler
Baş kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baş kavurma kaç kalori?
Baş kavurma 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,8 g protein, 20,1 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Baş kavurma keto diyete uygun mu?
Evet, baş kavurma keto, ketovore, karnivor ve paleo beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 1,2 g, glisemik indeksi ise 0'dır.
Baş kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.