🥗
Baş başı salatası Kaç Kalori?
Otlu, sebze bazlı geleneksel salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baş başı salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 49%
Protein
1.6g
· 12%
Yağ
2.4g
· 39%
Lif
2.1g
Baş başı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Baş başı salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baş başı salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baş başı salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Baş başı salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baş başı salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.34g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Baş başı salatası Gibi Besinler
Baş başı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Baş başı salatası kaç kalori?
Baş başı salatası 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 6,8 g karbonhidrat, 2,4 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.
Baş başı salatası diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 15 olan baş başı salatası düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur.
Baş başı salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.